由于抑郁症的起因复杂，所以在就诊前，很难准确断定哪一种方案最适合，患者欲先咨询专业心理专家后确定最佳的治疗方案，避免盲目用药，导致产生依赖，让病情更加复杂。那么，抑郁症的危害有哪些?抑郁了怎么办?应对抑郁症方法有哪些? 

【危害分析】抑郁症对身体有什么危害呢? 

危害一、持久的情绪不良：抑郁症危害常见的一点，就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得 抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的 精神紧张、惊恐不宁的焦虑情绪。 

危害二、剥夺人的睡眠：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。 

危害三、将人逼至绝境、自残、自杀：危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。 

危害四、“肉体”折磨不断：危害不仅在于精神健康的损害，而且它也会带来很多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自 主神经功能失调的症状较常见。抑郁症患者的身体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

 危害五、毁掉人的精气神：抑郁症危害巨大的第二点体现，就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重者还会出现呆若木鸡的状态。并且， 抑郁症患者对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点儿热情，思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。 

【抑郁了怎么办】应对抑郁症的方法有哪些？ 

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第一步：通过心理疗法恢复健康的心理以及精神状态。 

第二步：BIOS-9000双向调节神经细胞，从而缓解抑郁情绪。 

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第五步：加强运动锻炼、可以增强体质，提高心理承受能力。 

温馨提示：及早识别出抑郁症，有助于及时治疗，以防不良危害的发生。如您对抑郁症的表现、应对方式等问题还是不甚了解，不妨点击在线咨询，立德教育专家会为您进行专业解答。